D’après un modèle de la communication non violente.

Le principe est de dire « je » et d’éviter le « tu » qui tue.

• Le contexte, les faits : « Quand …(description)...».
• J’exprime mon sentiment : « Je me sens ...».
• J’exprime mon besoin : « Parce que j’aurais aimé (j’ai besoin)… ».
• Je veux / je souhaite que… : « Est-ce que tu serais d’accord pour… ».